Rời bỏ mạng xã hội: Sự đánh đổi giữa nỗi buồn và giải phóng khỏi thế giới số

Một hạt dẻ lăn qua vườn. Tôi theo dõi nó bằng ánh mắt. Nó dừng lại, nằm im đó, trông giống như một chiếc vỏ cứng. Tôi tiến về phía trước, với tay ra nhưng lại do dự. Nếu muốn lấy quả, nó sẽ gai mình. Tôi để nó yên. Nhưng tôi biết rằng lúc nào lớp vỏ bảo vệ đó cũng sẽ nứt ra. Nếu hạt dẻ muốn trở thành cái cây, nó phải cho phép mình được chạm vào. Nếu muốn sống, nó phải mở ra sớm hay muộn. Nhưng chiếc vỏ vẫn còn do dự. Và tôi cũng chờ đợi. Dần dần, tôi nhận ra rằng sức mạnh của nó không nằm ở những chiếc gai, mà nằm ở sự mong manh. Tất cả chỉ là vấn đề thời điểm.

Hình ảnh minh họa về sự tĩnh lặng và tư duy

Tôi phải kìm nén cơn xúc động muốn viết một bài viết ngắn gọn chỉ hai câu: "Tôi rời mạng xã hội. Tôi cảm thấy tuyệt vời", và kết thúc ở đó. Không phải vì lười biếng hay cảm giác sai lệch về sự vượt trội, mà vì bản chất trải nghiệm của tôi thực sự đơn giản như vậy. Nhưng tất nhiên, vẫn còn nhiều điều cần nói.

Albert Camus từng nói rằng tự do không là gì khác hơn là một cơ hội để trở nên tốt hơn. Cách tôi hiểu lời ông ấy là: được tự do (đối với tôi, không tham gia mạng xã hội giống như được giải thoát khỏi một thứ gì đó) có tiềm năng mang tính tạo sinh. Tự do không chỉ là vắng mặt của các ràng buộc, mà là cơ hội để phát triển và thừa nhận trách nhiệm của bạn trong việc định hình bản thân cũng như xã hội. Điều đó có nghĩa là gì cụ thể trong trường hợp rời bỏ mạng xã hội?

Áp lực của việc "được nhìn nhận"

Hầu hết chúng ta đều biết rằng các gã khổng lồ công nghệ là "ác" và chúng ta nên tránh sử dụng nền tảng của họ, nhưng chúng ta vẫn làm. Một số gọi đó là sự lười biếng, nghiện hoặc thờ ơ; một số gọi đó là sự phụ thuộc, bóc lột hoặc ép buộc. Tôi có thể viết về việc các nền tảng thay thế chưa đủ dễ tiếp cận để thu hút đủ người tạo ra sự khác biệt, hoặc rằng có thời gian để suy nghĩ về các lựa chọn thay thế là một đặc quyền. Nhưng tôi không quan tâm đến điều đó. Tôi muốn tập trung vào khía cạnh cảm xúc của việc "được (không) nhìn nhận" nữa, ở cấp độ con người.

Sự hiện diện vô tận của các nền tảng truyền thông kỹ thuật số đã thay đổi cuộc chơi. Khi các cá nhân tổ chức lại và cố gắng huy động nhiều người tham gia vào các phong trào xã hội, các căng thẳng và xung đột tự nhiên sẽ nảy sinh. Tuy nhiên, cảnh quan giao tiếp kỹ thuật số hiện tại đang ảnh hưởng đến các quá trình này theo những cách mới. Môi trường công cộng kỹ thuật số hiện tại bao gồm nhiều nền tảng giao tiếp liên kết với nhau, nơi thông tin, lời kêu gọi hành động và ý kiến được chia sẻ dưới nhiều hình thức tương tác.

Sự cô lập trong thế giới số

Cách điều này diễn ra chịu ảnh hưởng sâu sắc bởi tính lan truyền của nền tảng, thường coi việc thể hiện quan điểm đạo đức đúng đắn nhanh chóng quan trọng hơn việc suy ngẫm và đưa ra lập luận phê phán có hiểu biết. Những căng thẳng phát sinh khi được nhìn nhận trực tuyến thường thúc đẩy bởi những gì được làm rõ và những gì bị che giấu. Nhưng nếu bạn quyết định ngừng phơi bày bản thân và ngừng xuất hiện hoàn toàn trong hệ sinh thái này thì sao?

Năng lượng cảm xúc dùng để suy ngẫm về việc được nhìn nhận và hiện diện khiến tôi cảm thấy mệt mỏi, cô lập và bế tắc. Nó khiến tôi cảm thấy như mình đang bị mắc kẹt trong một trạng thái siêu thực, nơi các câu chuyện trên Instagram, tin nhắn nhóm, ảnh chụp màn hình và bình luận đôi khi được coi là "thực" hơn cả thực tế. Nó khiến tôi muốn phá vỡ sự đóng băng trong các cảm xúc thuộc về truyền thông kỹ thuật số như sự hoang tưởng và tội lỗi.

Thế giới rộng lớn hơn và nhỏ hơn

Vì vậy, tôi quyết định rời đi. Tôi cần các phương tiện truyền thông kỹ thuật số trở lại thành những công cụ có thể cầm lên khi cần và đặt xuống khi xong. Khi tôi cắt đứt hoàn toàn vào khoảng tháng 4 năm 2024, một số điều thú vị đã xảy ra trong giai đoạn cai nghiện của tôi:

Thế giới của tôi trở nên lớn hơn. Có nhiều không gian hơn: ngửi mùi mưa, nhận thấy ánh sáng chiếu vào cửa sổ, cười với người lạ trong phương tiện công cộng, đọc nhiều sách hơn và làm sâu sắc các mối quan hệ hiện có. Tôi đã tận hưởng một loại sự hiện diện và tĩnh lặng mới mà không thể diễn đạt bằng lời mà không nghe có vẻ kiêu ngạo.

Nhưng thế giới của tôi cũng trở nên nhỏ hơn. Ít không gian hơn: không có cách nào để giữ liên lạc với những người quen bề ngoài hay chia sẻ những khoảnh khắc yêu cầu ít nỗ lực. Tôi nhớ việc trao đổi video động vật và ảnh chế (meme). Tôi nhớ khả năng xem mọi người đang làm gì hàng ngày mà không cần nỗ lực giao tiếp một đối một. Một số tình bạn đã không thể tồn tại. Các mối quan hệ xã hội ký sinh cũng không còn nữa, điều này thực sự là một sự nhẹ nhõm. Gặp gỡ những người mới cũng trở thành một quá trình có chủ đích hơn. Nếu bạn không muốn số điện thoại hoặc địa chỉ email của tôi vì nó quá thân mật hoặc quá trang trọng, thì chúng ta sẽ không kết nối cho đến khi chúng phù hợp. Có một cảm giác quyền lực trong việc này, nhưng cũng có một cảm giác mất đi sự ngẫu hứng.

Sự đánh đổi giữa sự riêng tư và cô lập

Một điều thú vị khác là nhận thức về thời gian của tôi đã hoàn toàn thay đổi. Kể từ khi xóa tài khoản, tôi mất phương hướng về thời điểm đó. Một năm? Ba năm? Tôi không chắc chắn. Điều tôi biết là những ngày của tôi cảm thấy dài gấp đôi (theo một cách tích cực).

Tôi đã mất đi những thứ: một số người, thông tin, sự nhẹ nhàng của một bức ảnh chế, sự tán tỉnh ngẫu hứng của người lạ, cảm giác đoàn kết khi chia sẻ sự phẫn nộ. Tôi cảm thấy một nỗi buồn về việc đó. Việc từ biệt một thứ gì đó, đặc biệt trong thế giới khủng hoảng vĩnh cửu, không hề dễ dàng. Nhưng cái giá phải trả để giữ những thứ này đang trở nên quá cao đối với tôi.

Tự do và sự lựa chọn

Tuy nhiên, cũng có những mặt tích cực thực tế về quyền riêng tư: an toàn. Bạn không thể vô tình tự lộ danh tính (doxing) của mình, người ta không thể quấy rối bạn kỹ thuật số và hồ sơ của bạn không thể bị hack. Những tin nhắn riêng từ người lạ không đồng ý với một số quan điểm chính trị của tôi, ám chỉ biết nơi tôi sống, cảm thấy rất đáng lo ngại. Trong việc này, tôi cảm thấy như mình đã bỏ cuộc và để một thứ gì đó thắng lợi mà nó không xứng đáng.

Rõ ràng, việc rời bỏ các nền tảng chưa giải quyết được vấn đề quá tải thông tin và cảm xúc; nó chỉ đơn giản là thay đổi hình thức. Tôi đang cố gắng tìm chỗ đứng của mình trong hệ sinh thái của sự thay đổi chính trị. Việc duy trì cập nhật các tin tức và sự kiện trở nên khó khăn hơn, và ngay cả đó là một loại cảm giác tội lỗi khác, tôi vẫn cảm thấy nó.

Đối với những người đang cân nhắc rời đi hoặc ở lại, De Munck và Gielen đã viết rằng một hình ảnh công cộng trực tuyến có thể có chức năng bảo vệ, nhưng ngược lại cũng có thể khiến bạn cảm thấy tách rời khỏi chính mình: "Ở đây chúng ta có bản chất mâu thuẫn của những chiếc vỏ. Chúng bảo vệ sự sống [...] nhưng cũng có thể làm cho nó ngạt thở." Đối với tôi, đã đến lúc phá vỡ lớp vỏ của mình; để chọn cuộc sống và được chạm đến. Phần thưởng của sự lựa chọn này là sự nhẹ nhõm mà tôi vẫn cảm thấy và hậu quả là nỗi buồn mà tôi phải ngồi lại cùng. Đối với những người khác, có thể chiếc vỏ chính là thứ họ cần vào lúc này để có thể sống. Không có lựa chọn đúng hay sai ở đây.